该如何提高精子质量

    现如今社会大家对生活有的高要求,高品质同样男性也是想着如何提高品质的精子质量?众所周知,男性精子的质量有强有弱,它决定男性的生育能力.而对于一个家庭来说,不用拥有爱情的结晶是不完整.所以在日常生活中男性需要提高自身的精子质量.

    动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有作用.

    滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用.

    富含精氨酸的食物:有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等.

    富锌食物:各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌较为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多.

    海带:对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质.

    春韭:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素.韭温中益脾、壮阳固精,其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜).

    以上几点是由成都微创医院对"该如何提高精子质量"的详细介绍,希望能帮到大家,祝大家生活愉快!