如何有效的预防死精症？

精子症是指精子的死亡率超过40％，这是导致男性不育的主要原因之一。导致坏死症的因素很多。营养不良，生活习惯，饮食不当，接触毒物等都可能导致坏死症。准备怀孕的男人做好预防坏死症的工作，而坏死症一直困扰着男人。健康问题，人们非常关注如何预防死亡综合症，因为这个问题会导致男性不育，那么，如何有效的预防死精症？下面就让我们来看看成都微创男科医院的介绍吧!

1.加强营养：大多数死精子综合征是由于精子质量和活力差引起的，而多数精子质量差是由营养不良引起的。准备怀孕的男人应注意饮食，自觉吃一些能促进精子代谢的核心营养素。

2.远离杀精子：烟酒男人是他们生活的一部分。可以说，它们是杀精子剂，也是无精子症的原因之一。对于经常吸烟和饮酒的男人，不仅精子质量低下，而且性功能也会受到不同程度的影响。戒烟和戒酒是男人为怀孕做准备的先决条件。药物，化学物质，激素，辐射和其他有毒物质对精子的危害更大。烟草和酒精的危害更大，远离。

3.避免睾丸持续高温：睾丸是雄性生精器官，较佳工作温度为35°C。温度过高会抑制其正常的生精功能并导致精子死亡。男性在怀孕期间应避免睾丸温度过高，避免穿紧身衣，避免久坐，不要桑拿，少洗热水澡，不要骑自行车，厨师，冶金工业，电焊工和其他高温工人。做好日常散热。

4.不应过多食用这些东西：肥胖的人过多的脂肪会抑制性激素的分泌，男人应控制脂肪的摄入，少吃脂肪肉，油炸食品，烧烤，黄油产品，巧克力等高脂，高胆固醇食物。胡椒，生姜，青椒，洋葱和其他刺激性食物也应少吃。如果这些食物经常摄入过多，很容易导致精子质量下降，并严重引起死亡综合症。

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