怎样防止前列腺增生

前列腺增生，也就是男性前列腺出现异常。大部分男性在中年以后，生殖器退化，除了生活调节不好以外，还有一些缺点。如何防止前列腺增生？我们在疾病发生前做好预防准备，以免严重的结果危害我们的身体。

前列腺增生与性生活不健康有很大关系。长期性生活频繁，患有龟头炎、睾丸炎、前列腺炎等生殖器炎症时，前列腺会长期受到刺激，导致增殖。在控制性生活次数的同时，还患有炎症，治疗期间不能性生活，性生活时需要戴避孕套，防止细菌感染。

体质不好容易发生前列腺增生。很多男性到了中年，身体机能会下降，逐渐衰退。前列腺也一样。器官的防御能力越来越低，容易被细菌入侵。工作要注意劳逸结合，不要长时间处于紧张疲劳状态。你晚上较好在12点之前睡觉。请每天8小时的睡眠时间。

经常吃辛辣刺激的食物会刺激前列腺。特别是患有前列腺炎症的患者，前列腺的炎症久久不能治好，会引起增殖。我不怎么能吃肉类食物。里面含有脂肪，不利于消化吸收。肥胖会导致激素分泌不平衡。另外，肉类消化后，引起酸性体质，提高前列腺增生的概率。吃饭多吃新鲜蔬菜和水果。

男性朋友们在日常生活中，要注意性生活保健，充足的睡眠，注意饮食。这样可以防止前列腺增生和各种前列腺疾病的发生。平时多吃核桃、西柚等坚果类，可以有效保护前列腺，免受各种疾病的侵害。