预防前列腺增生要注意什么

正确的生活习惯对所有男性朋友来说都非常重要，因为正确的生活习惯可以有效地减少男性疾病的发生。那么，预防前列腺增生要注意什么？下面就让我们来看看成都微创男科医院的介绍吧!

1.保持清洁: 男性阴囊高度可伸缩，出汗较多。此外，阴部地区通风不良，很容易隐藏污垢和污垢，当地细菌经常利用它。这将导致前列腺炎、前列腺肥大和性功能下降。如果你不及时注意，就会有危险。因此，坚持清洗会阴是预防前列腺炎的重要环节。

2.防寒: 秋冬天气寒冷，所以要注意防寒保暖。为了防止感冒和上呼吸道感染的发生，不要长时间坐在冰冷的石头上，因为感冒可以增强交感神经的兴奋，导致尿道压力增加并引起逆流。

3.按摩和保健: 你可以在睡觉前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下: 取仰卧位，伸直左脚，将左手放在神秘洞 (肚脐) 上，旋转中指的三个手指，食指和无名指，然后将右手的三个手指放在汇银洞进行旋转按摩，总共100次。换手后，做同样的动作。肚脐周围有齐海、关元和仲基穴，中医认为这是丹田的地方。这种按摩有利于膀胱恢复。

4.养成良好的生活习惯: 不要吸烟或饮酒。你不能因为尿频而减少饮水量，也不能忍受不排尿。多喝水可以稀释尿液，防止尿路感染和膀胱结石。喝水最好用冷开水喝，少喝浓茶。

5.少吃刺激性食物。良性前列腺增生患者应注意健康饮食，避免食用一些辛辣刺激性食物，以免引起前列腺、膀胱颈充血、水肿，加重排尿困难。

6.慎用药物。许多药物都有减弱排尿肌肉收缩力的作用。如果前列腺增生患者服用这些药物，排尿困难的症状会加重，大剂量服用此类药物时会出现急性尿潴留。因此，前列腺增生患者应尽量避免私自服药。如果他们必须服用，他们应该在医生的指导下服用。

7.避免长时间坐着。长时间坐着会引起前列腺增生患者会阴部充血，会加重病情和排尿困难的症状。

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