怎样做才可以预防早泄

    早泄的发病率比较高,但我不知道很多男性比早泄的存在.因为在早泄的症状,所以发病后不能马上发现,实际上我不想每男人做这样的事.那做好预防工作变得十分重要.那么,怎样做才可以预防早泄?下面就让我们来看看成都微创男科医院的介绍吧!

    1、谨慎用药

    部分男性朋友由于偶尔的几次性生活质量下降,就开始怀疑自己的性能力,并且自己买药治疗,认为通过壮阳药可以提高性能力,其实这是错误的做法.因为盲目使用壮阳药容易引起其它疾病,所以男性朋友要谨慎用药,要在医生的指导下使用药物.

    2、重视体检

    体检的好处有很多,如及时发现常见病、多发病、降低患病几率等,因此,男科体检是早泄预防的重要方法,男性朋友要定期到医院做男科体检,通过专科的体检项目,可以了解男性的生殖健康状况,如果身体存在异常,也能及时得到治疗,避免引起并发症.

    3、节房事、戒手淫

    房事过度、长期手淫会严重损害男性的性功能,长期下去还会引发早泄、阳痿等性功能障碍疾病.因此,男性朋友要养成规律的性生活习惯,并且尽快戒掉手淫,这样才能防止早泄的出现.另外,男性朋友还要注意性生活的卫生,性伴侣不要过于复杂.

    4、提高身体素质

    提高身体素质对早泄的预防是很有帮助的,并且还能防止其它疾病的出现.在日常生活中,男性朋友要加强体育锻炼,并且要多参加一些户外锻炼,如慢跑、打篮球、游泳等,这样可以提高男性的性能力,有助于早泄的预防.

    5、合理搭配饮食

    在日常饮食上,男性朋友要科学饮食,要饮食的均衡和多样性,每周较好吃上50种不同的食物,并且要合理搭配一日三餐,要多吃一些壮阳的食物,每天要补充足够的蛋白质和锌元素,这样可以增强体质,避免身体受到疾病的侵扰.

    温馨提示:以上就是对"怎样做才可以预防早泄"的相关介绍,希望大家有所了解.如有其它问题,可以咨询我院在线医生,zui后祝您生活愉快、身体健康!